抑郁测试心理测试免费(怎么判断自己有没有抑郁)
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2023-11-27
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1. 抑郁测试心理测试免费,怎么判断自己有没有抑郁?
如何发现自己有没有抑郁症,精神科医生来告诉你答案。
抑郁症是发病率最高的精神疾病,也是精神病院的常见病,所以识别和诊断抑郁症是每一个医生的必修课。今天我就来介绍一下如何通过抑郁症的临床表现判断自己有没有患上抑郁症。
抑郁障碍(抑郁症)诊断标准我们通过抑郁症的临床表现来了解如何判断一个人是不是到了抑郁症的诊断标准。
情感症状群:
抑郁心境:源自患者的自我体验(例如:情绪低落、悲伤)或他人观察(例如:流泪、外表颓废);儿童、青少年抑郁心境可表现为易激惹;
兴趣及愉快感明显减退:尤其是平时很喜欢的活动;愉快感减退也包括性欲减退。
情感症状是抑郁症的核心症状。所以如果要诊断抑郁症,必须存在上述症状中的一条表现。认知-行为症状群:
面对任务时,集中注意和维持注意的能力下降,或明显的决断困难;
自我价值感下降或过分的、不适切的内疚感,后者可以表现为妄想;如果内疚感或自责仅仅指向抑郁状态本身理则该症状不成立;
对将来感到无望;
反复想到死亡(不是对死亡的恐惧)、反复的自杀意念(有或者没有特定计划),或有自杀未遂的证据。
自主神经系统症状群:
显著的睡眠节律紊乱(入睡延迟,夜间醒觉次数增多,或早醒)或睡眠过多;
显著的食欲改变 (减退或增加 )或显著的体重改变 (增加或 下降);
精神运动性激越或迟滞;
精力减退,疲乏,或即使最低限度的活动也会出现明显的疲劳感。
除必须包含一条情感症状群中的症状外,抑郁症患者还必须在每天的大部分时间中,包括认知-行为症状群和自主神经系统症状群中的4条症状,且满足至少1个月(即将颁布的ICD-11中将病程标准缩短为2周)。
确诊抑郁症后最应该做的是什么?如果通过自己比对已经可以确诊抑郁症,说明你的抑郁症状已经相当明显了,这个时候没有比尽快展开系统治疗更重要的事情了。一些人可能会想到通过心理咨询的方式调整自己的情感状态,但是心理咨询受众群体是未患病的普通人,不包括已经确诊或者疑似抑郁症的人群。这一条在我们国家的精神卫生法中也有明确规定。所以,鸡汤再好,不治病啊!
还有中医对于抑郁症是没有帮助的,不要浪费宝贵的治疗时间去尝试中医了,得了抑郁症要尽快治疗,少走弯路,不要因为错误认知产生的病耻感而不敢去医院看病。
抑郁症的治疗是十分成熟的技术,早发现、早诊断、早治疗是抑郁症患者的真正出路。药物治疗的有效率在60%-80%,首次治疗及时且足量足疗程的话,有50%的患者今后不会再复发。
目前医学界主流的治疗方法是药物治疗为主,心理治疗为辅。通过抗抑郁药物(SSRI、SNRI等),认知行为治疗(CBT),一定能够达到我们预想的效果。
切迹,遵医嘱!遵医嘱!遵医嘱!一定不能因为症状完全消失而过早停药,抑郁症复发的最主要原因就是停药过早。
希望我的回答对你有所帮助,手打不易,谢谢关注!有疑问可以私信留言,我会替你解答的。2. 得了抑郁症?
在男科门诊中,也经常会遇到一些性功能障碍患者。
他们或是性欲不高,或是小弟弟无法正常勃起,或是同房时间变短,又或者三者兼而有之。
然而,通过进一步检查却他们,他们的问题是抑郁所致。
对于这种类型的患者,最好的治疗办法是在心理疏导的同时,伟哥等药物与抗抑郁药联合使用,实现标本兼治。
那么问题来了,男科医生是依靠什么来判断患者存在心理问题的呢?
其实很简单,只要使用Zung抑郁自评量表等测试量表即可。
所以,当大家感觉自己抑郁了,也不妨测上一测!
《Zung抑郁自评量表》
【注意,请认真回答,走马观花这是对你本人不负责任!】
1、你是不是感觉到沮丧、郁闷?
1分 从来没有或只是偶尔;2分 有时;3分 经常;4分 持续。
2、你是不是感觉早晨时心情最好?
4分 从来没有或只是偶尔;3分 有时;2分 经常;1分 持续。
3、你要哭或想哭?
1分 从来没有或只是偶尔;2分 有时;3分 经常;4分 持续。
4、你夜间睡眠不好?
1分 从来没有或只是偶尔;2分 有时;3分 经常;4分 持续。
5、你吃饭和平时一样多?
4分 从来没有或只是偶尔;3分 有时;2分 经常;1分 持续。
6、你的性功能正常吗?
4分 从来没有或只是偶尔;3分 有时;2分 经常;1分 持续。
7、你感觉自己的体重减轻了吗?
1分 从来没有或只是偶尔;2分 有时;3分 经常;4分 持续。
8、你因为便秘烦恼吗?
1分 从来没有或只是偶尔;2分 有时;3分 经常;4分 持续。
9、你的心跳比平时快吗?
1分 从来没有或只是偶尔;2分 有时;3分 经常;4分 持续。
10、你会经常无缘无故就感觉疲劳吗?
1分 从来没有或只是偶尔;2分 有时;3分 经常;4分 持续。
11、你的头脑像平时一样清醒吗?
4分 从来没有或只是偶尔;3分 有时;2分 经常;1分 持续。
12、你做事像平时一样感觉不到困难吗?
4分 从来没有或只是偶尔;3分 有时;2分 经常;1分 持续。
13、你是不是坐卧不安,难以平静?
1分 从来没有或只是偶尔;2分 有时;3分 经常;4分 持续。
14、你对未来感觉有希望?
4分 从来没有或只是偶尔;3分 有时;2分 经常;1分 持续。
15、你比之前更容易激动了?
1分 从来没有或只是偶尔;2分 有时;3分 经常;4分 持续。
16、你觉得决定一件事很容易?
4分 从来没有或只是偶尔;3分 有时;2分 经常;1分 持续。
17、你感觉自己是不是一个有用或不可缺少的人?
4分 从来没有或只是偶尔;3分 有时;2分 经常;1分 持续。
18、你的生活很有意义?
4分 从来没有或只是偶尔;3分 有时;2分 经常;1分 持续。
19、你如果离开人世,别人会过得更好?
1分 从来没有或只是偶尔;2分 有时;3分 经常;4分 持续。
20、你还是喜欢平时喜欢的东西?
4分 从来没有或只是偶尔;3分 有时;2分 经常;1分 持续。
……
将得分相加,如果总分为50—59,属于轻度抑郁;60—69分为中度抑郁;70分以上为重度抑郁。
需要说明的是,目前治疗抑郁症的药物很多,效果也都相当不错,因此当发现自己有抑郁倾向时,最好及时正规医院的精神科就诊。
3. 怀疑自己得了抑郁症应该怎么办?
您好,我是国家二级心理咨询师阿秋。
有缘收到了您的问题,恰好鄙人对抑郁症还是有些了解的,怀疑自己得了抑郁症,其实我们可以自我评估下,或者寻求心理咨询师的帮助,帮你评估分析,甚至是测试。
首先怀疑自己得了抑郁症,一定不要恐慌,抑郁情绪跟抑郁症,所表现出来的心境大同小异,只是抑郁情绪比较单一,且时间不会超过两个星期,一般来说我们闷闷不乐,都可以属于是抑郁情绪,类似这样的抑郁情绪是可以通过自我调整、放松缓解的。
但是,一旦得了抑郁症,评估其的一个标准是一定要超过两周,包含两周,且心境非常的低落,不受控地低落,那么这个时候就可以怀疑是得了抑郁症了,但是我们依旧还得进行一个自我较为粗略地评估,以供自己参考,并及时寻求医生地帮助,又或者心理咨询师地帮助。
那么,如何来评估自己是否得了抑郁症,根据中国抑郁症评估的九大标准,您可以参考下,只要你自己身上有下列任意四项症状,且持续的时间已经超过两周,包含两周,那么就可以判断你是抑郁症了,这个测试还是比较靠谱的,通过这个测试,你去医院测试,基本上八九不离十了。
自我评估抑郁症的九大通行标准如下:
1.情绪低落,没有愉悦感,感觉不到快乐。
A.持续一个月了每天都有
B.一个月有三四次
C.一个月一两次
D.偶尔有,一个月一次差不多
2.丧失兴趣。
A.持续一个月了每天都有
B.一个月有三四次
C.一个月一两次
D.偶尔有,一个月一次差不多
3.思维迟钝,记忆力下降,脑袋思考痛疼。
A.持续一个月了每天都有
B.一个月有三四次
C.一个月一两次
D.偶尔有,一个月一次差不多
4.食欲下降,不明原因的消瘦,一个月瘦8到10斤!
A.有
B.否
C.运动瘦的,或者减肥瘦的,
5.反复出现想死的念头。
A.持续一个月了每天都有
B.一个月有三四次
C.一个月一两次
D.偶尔有,一个月一次差不多
E.没有
6.自我评价过低,自责内疚感,想哭,悲伤,绝望。
A.持续一个月了每天都有
B.一个月有三四次
C.一个月一两次
D.偶尔有,一个月一次差不多
E.没有
7.睡眠障碍,以早醒为最常见,其次失眠,少部分人出现嗜睡状态(逃避现实,神经衰弱出现防御现实的机制)
A.持续一个月了每天都有
B.一个月有三四次
C.一个月一两次
D.偶尔有,一个月一次差不多
E.没有
8.运动减少,变宅了,缺乏活力。即:精神运动出现迟滞。
A.持续一个月了每天都有
B.一个月有三四次
C.一个月一两次
D.偶尔有,一个月一次差不多
E.没有
9.性欲减退。
A.持续一个月了每天都有
B.一个月有三四次
C.一个月一两次
D.偶尔有,一个月一次差不多
E.没有
本测试题请勿挪为私用。版权属于:编写者:阿秋。
请参考,如果发现自己有抑郁症,请尽快寻求心理咨询师地帮助。
祝您好运。
作者:阿秋(国家二级心理咨询师)
4. 确诊抑郁症大概需要多少费用?
您好,广州的心理咨询的医院确诊,一般会有SDS,SAS,scl-90量表测试,还有加上跟心理医生的咨询,一般也会有500-800之间。
5. 网上的心理测试可以相信吗?
首先,就被测试者参与测试时的内心状态而言,如果你在做心理测试之时,没有选择脑中第一个“闪过”的答案,而是在思考了测试题为什么这么问你,有什么目的之后再选择,测试自然会和实际情况有很大出入。
因为此时测试的不是你,而是你思考过后想要表现出的你。
其次,就像心灵鸡汤一样,有许多不法商家看中了其中的流量,他们根据专业测试中的只言片语,抄袭到部分测试图形,或是部分问题描述,然后鼓捣出所谓的许多“测试”,测运气,测命运,测性格......
许多伪心理测试中的图片都是利用了视觉错觉:
比如利用视觉后象的所谓“抬头见耶稣”
或是所谓预示焦虑的“火花图”
如有做心理测试的需求,最好的做法是到专门的机构如医院心理科、学校心理健康教育中心等,接受心理测验服务,进行正规测试,获得专业解释。
比如,我在上大学的时候,就参与了学校与专门机构合作的职业兴趣测试。
为了保证测试结果的准确性,一定要注意我前面所说的,选择自己的“第一想法”,而不是在思考太多后再选择。
6. 如何知道自己是否抑郁?
有一个《抑郁自评量表》简称SDS,是由美国杜克大学教授庄(William W.K.Zung)开发的。
是美国教育卫生福利部推荐的用于精神药理学研究的量表之一。因使用简便,能相当直观地反映病人抑郁的主观感受及其在治疗中的变化,当前已广泛应用于门诊病人的粗筛、情绪状态评定以及调查、科研等。
你可以在网上找找其中的问题自己给自己测试下看看。
7. 上海抑郁症确诊大概要多少钱和时间?
上海不知道,福州,不用一个早上就可以了,做测试题,。抑郁,很容易复发,像雨天,阴天,大热天,转季节,在乎的话要多关心,逗笑,笑笑就开怀...这病比癌症可怕,癌症有死期,这病无期徒刑...
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1. 抑郁测试心理测试免费,怎么判断自己有没有抑郁?
如何发现自己有没有抑郁症,精神科医生来告诉你答案。
抑郁症是发病率最高的精神疾病,也是精神病院的常见病,所以识别和诊断抑郁症是每一个医生的必修课。今天我就来介绍一下如何通过抑郁症的临床表现判断自己有没有患上抑郁症。
抑郁障碍(抑郁症)诊断标准我们通过抑郁症的临床表现来了解如何判断一个人是不是到了抑郁症的诊断标准。
情感症状群:
抑郁心境:源自患者的自我体验(例如:情绪低落、悲伤)或他人观察(例如:流泪、外表颓废);儿童、青少年抑郁心境可表现为易激惹;
兴趣及愉快感明显减退:尤其是平时很喜欢的活动;愉快感减退也包括性欲减退。
情感症状是抑郁症的核心症状。所以如果要诊断抑郁症,必须存在上述症状中的一条表现。认知-行为症状群:
面对任务时,集中注意和维持注意的能力下降,或明显的决断困难;
自我价值感下降或过分的、不适切的内疚感,后者可以表现为妄想;如果内疚感或自责仅仅指向抑郁状态本身理则该症状不成立;
对将来感到无望;
反复想到死亡(不是对死亡的恐惧)、反复的自杀意念(有或者没有特定计划),或有自杀未遂的证据。
自主神经系统症状群:
显著的睡眠节律紊乱(入睡延迟,夜间醒觉次数增多,或早醒)或睡眠过多;
显著的食欲改变 (减退或增加 )或显著的体重改变 (增加或 下降);
精神运动性激越或迟滞;
精力减退,疲乏,或即使最低限度的活动也会出现明显的疲劳感。
除必须包含一条情感症状群中的症状外,抑郁症患者还必须在每天的大部分时间中,包括认知-行为症状群和自主神经系统症状群中的4条症状,且满足至少1个月(即将颁布的ICD-11中将病程标准缩短为2周)。
确诊抑郁症后最应该做的是什么?如果通过自己比对已经可以确诊抑郁症,说明你的抑郁症状已经相当明显了,这个时候没有比尽快展开系统治疗更重要的事情了。一些人可能会想到通过心理咨询的方式调整自己的情感状态,但是心理咨询受众群体是未患病的普通人,不包括已经确诊或者疑似抑郁症的人群。这一条在我们国家的精神卫生法中也有明确规定。所以,鸡汤再好,不治病啊!
还有中医对于抑郁症是没有帮助的,不要浪费宝贵的治疗时间去尝试中医了,得了抑郁症要尽快治疗,少走弯路,不要因为错误认知产生的病耻感而不敢去医院看病。
抑郁症的治疗是十分成熟的技术,早发现、早诊断、早治疗是抑郁症患者的真正出路。药物治疗的有效率在60%-80%,首次治疗及时且足量足疗程的话,有50%的患者今后不会再复发。
目前医学界主流的治疗方法是药物治疗为主,心理治疗为辅。通过抗抑郁药物(SSRI、SNRI等),认知行为治疗(CBT),一定能够达到我们预想的效果。
切迹,遵医嘱!遵医嘱!遵医嘱!一定不能因为症状完全消失而过早停药,抑郁症复发的最主要原因就是停药过早。
希望我的回答对你有所帮助,手打不易,谢谢关注!有疑问可以私信留言,我会替你解答的。2. 得了抑郁症?
在男科门诊中,也经常会遇到一些性功能障碍患者。
他们或是性欲不高,或是小弟弟无法正常勃起,或是同房时间变短,又或者三者兼而有之。
然而,通过进一步检查却他们,他们的问题是抑郁所致。
对于这种类型的患者,最好的治疗办法是在心理疏导的同时,伟哥等药物与抗抑郁药联合使用,实现标本兼治。
那么问题来了,男科医生是依靠什么来判断患者存在心理问题的呢?
其实很简单,只要使用Zung抑郁自评量表等测试量表即可。
所以,当大家感觉自己抑郁了,也不妨测上一测!
《Zung抑郁自评量表》
【注意,请认真回答,走马观花这是对你本人不负责任!】
1、你是不是感觉到沮丧、郁闷?
1分 从来没有或只是偶尔;2分 有时;3分 经常;4分 持续。
2、你是不是感觉早晨时心情最好?
4分 从来没有或只是偶尔;3分 有时;2分 经常;1分 持续。
3、你要哭或想哭?
1分 从来没有或只是偶尔;2分 有时;3分 经常;4分 持续。
4、你夜间睡眠不好?
1分 从来没有或只是偶尔;2分 有时;3分 经常;4分 持续。
5、你吃饭和平时一样多?
4分 从来没有或只是偶尔;3分 有时;2分 经常;1分 持续。
6、你的性功能正常吗?
4分 从来没有或只是偶尔;3分 有时;2分 经常;1分 持续。
7、你感觉自己的体重减轻了吗?
1分 从来没有或只是偶尔;2分 有时;3分 经常;4分 持续。
8、你因为便秘烦恼吗?
1分 从来没有或只是偶尔;2分 有时;3分 经常;4分 持续。
9、你的心跳比平时快吗?
1分 从来没有或只是偶尔;2分 有时;3分 经常;4分 持续。
10、你会经常无缘无故就感觉疲劳吗?
1分 从来没有或只是偶尔;2分 有时;3分 经常;4分 持续。
11、你的头脑像平时一样清醒吗?
4分 从来没有或只是偶尔;3分 有时;2分 经常;1分 持续。
12、你做事像平时一样感觉不到困难吗?
4分 从来没有或只是偶尔;3分 有时;2分 经常;1分 持续。
13、你是不是坐卧不安,难以平静?
1分 从来没有或只是偶尔;2分 有时;3分 经常;4分 持续。
14、你对未来感觉有希望?
4分 从来没有或只是偶尔;3分 有时;2分 经常;1分 持续。
15、你比之前更容易激动了?
1分 从来没有或只是偶尔;2分 有时;3分 经常;4分 持续。
16、你觉得决定一件事很容易?
4分 从来没有或只是偶尔;3分 有时;2分 经常;1分 持续。
17、你感觉自己是不是一个有用或不可缺少的人?
4分 从来没有或只是偶尔;3分 有时;2分 经常;1分 持续。
18、你的生活很有意义?
4分 从来没有或只是偶尔;3分 有时;2分 经常;1分 持续。
19、你如果离开人世,别人会过得更好?
1分 从来没有或只是偶尔;2分 有时;3分 经常;4分 持续。
20、你还是喜欢平时喜欢的东西?
4分 从来没有或只是偶尔;3分 有时;2分 经常;1分 持续。
……
将得分相加,如果总分为50—59,属于轻度抑郁;60—69分为中度抑郁;70分以上为重度抑郁。
需要说明的是,目前治疗抑郁症的药物很多,效果也都相当不错,因此当发现自己有抑郁倾向时,最好及时正规医院的精神科就诊。
3. 怀疑自己得了抑郁症应该怎么办?
您好,我是国家二级心理咨询师阿秋。
有缘收到了您的问题,恰好鄙人对抑郁症还是有些了解的,怀疑自己得了抑郁症,其实我们可以自我评估下,或者寻求心理咨询师的帮助,帮你评估分析,甚至是测试。
首先怀疑自己得了抑郁症,一定不要恐慌,抑郁情绪跟抑郁症,所表现出来的心境大同小异,只是抑郁情绪比较单一,且时间不会超过两个星期,一般来说我们闷闷不乐,都可以属于是抑郁情绪,类似这样的抑郁情绪是可以通过自我调整、放松缓解的。
但是,一旦得了抑郁症,评估其的一个标准是一定要超过两周,包含两周,且心境非常的低落,不受控地低落,那么这个时候就可以怀疑是得了抑郁症了,但是我们依旧还得进行一个自我较为粗略地评估,以供自己参考,并及时寻求医生地帮助,又或者心理咨询师地帮助。
那么,如何来评估自己是否得了抑郁症,根据中国抑郁症评估的九大标准,您可以参考下,只要你自己身上有下列任意四项症状,且持续的时间已经超过两周,包含两周,那么就可以判断你是抑郁症了,这个测试还是比较靠谱的,通过这个测试,你去医院测试,基本上八九不离十了。
自我评估抑郁症的九大通行标准如下:
1.情绪低落,没有愉悦感,感觉不到快乐。
A.持续一个月了每天都有
B.一个月有三四次
C.一个月一两次
D.偶尔有,一个月一次差不多
2.丧失兴趣。
A.持续一个月了每天都有
B.一个月有三四次
C.一个月一两次
D.偶尔有,一个月一次差不多
3.思维迟钝,记忆力下降,脑袋思考痛疼。
A.持续一个月了每天都有
B.一个月有三四次
C.一个月一两次
D.偶尔有,一个月一次差不多
4.食欲下降,不明原因的消瘦,一个月瘦8到10斤!
A.有
B.否
C.运动瘦的,或者减肥瘦的,
5.反复出现想死的念头。
A.持续一个月了每天都有
B.一个月有三四次
C.一个月一两次
D.偶尔有,一个月一次差不多
E.没有
6.自我评价过低,自责内疚感,想哭,悲伤,绝望。
A.持续一个月了每天都有
B.一个月有三四次
C.一个月一两次
D.偶尔有,一个月一次差不多
E.没有
7.睡眠障碍,以早醒为最常见,其次失眠,少部分人出现嗜睡状态(逃避现实,神经衰弱出现防御现实的机制)
A.持续一个月了每天都有
B.一个月有三四次
C.一个月一两次
D.偶尔有,一个月一次差不多
E.没有
8.运动减少,变宅了,缺乏活力。即:精神运动出现迟滞。
A.持续一个月了每天都有
B.一个月有三四次
C.一个月一两次
D.偶尔有,一个月一次差不多
E.没有
9.性欲减退。
A.持续一个月了每天都有
B.一个月有三四次
C.一个月一两次
D.偶尔有,一个月一次差不多
E.没有
本测试题请勿挪为私用。版权属于:编写者:阿秋。
请参考,如果发现自己有抑郁症,请尽快寻求心理咨询师地帮助。
祝您好运。
作者:阿秋(国家二级心理咨询师)
4. 确诊抑郁症大概需要多少费用?
您好,广州的心理咨询的医院确诊,一般会有SDS,SAS,scl-90量表测试,还有加上跟心理医生的咨询,一般也会有500-800之间。
5. 网上的心理测试可以相信吗?
首先,就被测试者参与测试时的内心状态而言,如果你在做心理测试之时,没有选择脑中第一个“闪过”的答案,而是在思考了测试题为什么这么问你,有什么目的之后再选择,测试自然会和实际情况有很大出入。
因为此时测试的不是你,而是你思考过后想要表现出的你。
其次,就像心灵鸡汤一样,有许多不法商家看中了其中的流量,他们根据专业测试中的只言片语,抄袭到部分测试图形,或是部分问题描述,然后鼓捣出所谓的许多“测试”,测运气,测命运,测性格......
许多伪心理测试中的图片都是利用了视觉错觉:
比如利用视觉后象的所谓“抬头见耶稣”
或是所谓预示焦虑的“火花图”
如有做心理测试的需求,最好的做法是到专门的机构如医院心理科、学校心理健康教育中心等,接受心理测验服务,进行正规测试,获得专业解释。
比如,我在上大学的时候,就参与了学校与专门机构合作的职业兴趣测试。
为了保证测试结果的准确性,一定要注意我前面所说的,选择自己的“第一想法”,而不是在思考太多后再选择。
6. 如何知道自己是否抑郁?
有一个《抑郁自评量表》简称SDS,是由美国杜克大学教授庄(William W.K.Zung)开发的。
是美国教育卫生福利部推荐的用于精神药理学研究的量表之一。因使用简便,能相当直观地反映病人抑郁的主观感受及其在治疗中的变化,当前已广泛应用于门诊病人的粗筛、情绪状态评定以及调查、科研等。
你可以在网上找找其中的问题自己给自己测试下看看。
7. 上海抑郁症确诊大概要多少钱和时间?
上海不知道,福州,不用一个早上就可以了,做测试题,。抑郁,很容易复发,像雨天,阴天,大热天,转季节,在乎的话要多关心,逗笑,笑笑就开怀...这病比癌症可怕,癌症有死期,这病无期徒刑...
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